잠 안오게 하는법

잠 안오게 하는법 즉시 잠깨는 5가지 방법

잠 안오게 하는법 즉시 잠깨는 5가지 방법 요즘처럼 날씨가 좋거나 햇볓이 쨍한날에는 점심시간 이후에 졸음이 쏟아지는데요. 잠이 안오게 하는법에 대해서 여러가지 방법이 있지만 즉각적으로 잠깨는 몇가지…


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잠 안오게 하는법은 생각보다 간단한 곳에서 찾아볼 수 있습니다. 첫째는 환기입니다. 실내에 오랜시간 있거나 많은 사람들이 있다보면 이산화탄소의 배출량이 평소와는 다르게 많아지겠죠. 이런 이산화탄소는…



잠 안오게 하는법, 확실하게하자

안쓰러운 마음에 포스팅을 해 봅니다 😀 잠 안오게 하는법 잠 안오게 하는법 첫번째는 환기입니다. 실내에 있다보면 이산화탄소가 많이 생기기 마련이죠. 이산화탄소는 뇌 활성을 둔화시키는 요소가 있는데요…


잠 안오게 하는법 제일 좋은 방법은?

그리고 잠 안오게 하는법이 100% 효과가 있는 것도 아니죠. 어딘가 멍하고 집중이 안 돼서 공부하기… 잠 잘 자는 법 수면 시간을 늘리는 것 보다 수면의 질을 높이는 것이 더욱 효과적 우리가 지금보다 잠을 더 잘…